您好,欢迎登陆盐山县国友文体器材厂网站,国友文体专注于体育器材及配件等产品的生产和研究,虔诚期待您的来电或来厂洽谈!
当前位置:返回首页 > 行业动态 > 常见问题 >

健身路径如何挑选才能延长使用寿命

作者:国友文体 发布时间:2018-07-06
内容摘要:跟着社会的开展,社区内将会有越来越多的合适晚年兄弟的健身办法面世,器械健身也会向智能化、兴趣化、简略化方面开展。咱们信任,跟着社区建造的不断进步,社区内共用场所和设备的添加,社区晚年健身将会迎来一个全新的年代。...
  跟着社会的开展,社区内将会有越来越多的合适晚年兄弟的健身办法面世,器械健身也会向智能化、兴趣化、简略化方面开展。咱们信任,跟着社区建造的不断进步,社区内共用场所和设备的添加,社区晚年健身将会迎来一个全新的年代。
  健身路径常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能健身路径,常用的有划船器、车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型健身路径:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。它们的主要功能是:用来增强手臂力量、增强腿部力量,背阔肌和动作协调能力,增强心血管功能。
  健身路径热身准备不管您以怎样的速度行走,   好先做做伸展运动。温暖的肌肉   加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下来做伸展运动--做5次,每条腿每次做10秒或   多时间,在锻炼结束后再做一遍。
  健身路径在选择时要着重看的要点是考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材,才会提升生活品质。一般来说,单一功能的健身器占地较小,一些功能比较多的健身器在家中使用时,有些功能由于空间的限制,并不能发挥作用;而且如果占地过大,每次使用都需要安装或者搬动,也会降低健身的热情。
  如何挑选健身路径
  1、明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品,如想锻炼臂部肌肉就选臂力器,想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼,除了选择去健身房,可以辅助有规律的室外器械锻炼。
  2、考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材,才会提升生活品质。一般来说,单一功能的健身器占地较小,一些功能比较多的健身器在家中使用时,有些功能由于空间的限制,并不能发挥作用;而且如果占地过大,每次使用都需要安装或者搬动,也会降低健身的热情。
  3、价格适中。不要盲目崇拜产品,国内企业生产的产品,价格相对较低,种类较多,这些产品的功能也是   可以满足锻炼的需要,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是健身路径所缺乏的。
  4、售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样,不要忽视售后服务的问题,特别是零部件较多的健身器,   要问清楚售后服务的具体办法,产品要问清是否有维修点。
  健身路径   使用寿命:
  1、   类是具有杠面弹力性能的器材。
  如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有   的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠   使用年限1年的基础上,规定的   使用年限为2年。
  2、   类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。
  如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的健身路径的使用寿命,确定这类器材的   使用寿命为4年。
  3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。
  如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,将其   使用寿命确定为6年。
  运用健身路径要紧记“四注意”:
  注意一:不要运动过量。以往常常参与体育练习的人,能够恰当进步运动量,通常以脉息不110次/分钟为宜,   高不得120次/分钟。以往不常常或许说根本不参与体育练习的老同志,   先要挑选合适自个的运动项目。
  注意二:练习前要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做能够防止扭脚脖子、扭腰和对神经的损伤。
  注意三:运动之后要做些收拾活动。由于人在运动后扩大,若是坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏烦闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
  注意四:要把握好运动时刻。晚年兄弟每次的练习时刻   好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要1小时。
联系人:陈经理
手 机:15933273092
电 话:0317-6292656
传 真:0317-6292656
网 址:www.czgywt.com
地 址:河北盐山县杨集开发区
联系人:陈经理 手 机:15933273092 网 址:www.czgywt.com 
电 话:0317-6292656 传 真:0317-6292656 地 址:河北省沧州市盐山县杨集开发区
Copyright © 2015-2016 盐山县国友文体器材厂 all rights reserved