国友健身器材维修保养和使用作用

室外健身器材是在室外设立专门供居民进行锻炼的健身器材，为居民提供健身、休闲和娱乐的需求。随着人们对自身健康重视程度的加深，室外的小区健身设施越来越受到人们的喜爱。通过锻炼可以   人体内部血液循环，增强心肺功能，在锻炼的同时   能消耗人体脂肪，所以小区的健身器材受到了居民的普遍欢迎。
　　人们在使用时主要的目的是健身、娱乐，在设计的时候应该增加一些设施的娱乐性，比如很多小区的健身设施中有象棋和算盘等设施，人们在运动健身之后，可以进行象棋、围棋等娱乐项目，满足人们在运动健身的同时，满足了人们娱乐方面的要求，使人们心情充分的放松、保持心情愉悦，为使用者创造出轻松的健身环境。
　　户外健身器材的维修保养制度：
　　1、管理人员要严格遵守各项规章制度，充分管理好、用好体育器材，   明确管理人员的职责，坚持"谁使用，谁负责、谁维护，谁保养"的原则，器材的正常运行。
　　2、器材的使用人员   要认真做好经常性的维护保养工作，按有关规定，做好书面记录，若发现一般性故障，应及时予以排除。如出现重大故障，   向上级主管部门汇报，要充分发挥技术协作的功能，尽快采取维护、维修措施，以器材的正常运行。
　　3、认真做好户外健身器材的维护保养工作，根据器材的不同性质和要求，要做好防尘、、防锈、蚀等工作，"定人保管，定期保养"，使器材保持应有的性能，经常处于完好的可用状态。
　　4、熟练掌握器材的性能、操作规程、维护保养常识，户外健身器材器材的正常使用，   大限度地发挥所用体育器材的效益，提。
　　5、器材的使用人员应做好详细的使用记录，经常检查、了解器材的运行情况，发现失老化、损坏等情况应及时与维修部门取得联系，及时进行维修。对于不能维护检修的体育器材，经   批准后，可送外单位或外请技术人员来校进行器材的维修工作。
　　设计不合理的健身器材不能达到锻炼身体的目的，还会加重身体的疲惫感，所以小区的健身器材设计尤为重要。
　　1、满足人们的健身的需求
　　在锻炼的过程中，在操作不同种类健身器材的过程中，所采取的运动姿势各不相同，在操作中人体的各部分肌肉和活动关节运动，通过血管和心肌的收缩增强心脏的各项结构机能的适应能力，通过血液循环，减少身体内静脉的淤血，预防各种血栓等   。通过锻炼可以达到保持身体健康，控制人体体重的效果，是现代人们健身休闲娱乐的   要选择。
　　2、满足人们的娱乐需求
　　随着社会的发展，人们在享受经济增长生活方式的同时，也在面临着越来越大的精神压力，因此在休息的时候适当的进行锻炼，可以达到压力、放松身心的目的。小区的健身设施一般的使用人群为成年人和中老年人，尤其以老年人为主，晚上和街坊邻里一起进行锻炼，下棋，既增进了邻里之间的情感交流，也满足了自己的身心愉悦。
　　室外健身器材用扭腰器作用：
　　使用扭腰器锻炼可以增部、腹部肌肉力量，腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络   气血，固肾作用。
　　适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。使用这类室外健身器材时需要双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭转。   重要的是要注意扭转时腰部要有所控制，幅度不要过大。切记手始终不要离开手柄。有病理人士在使用室外健身器材时应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。