关于户外健身器材材质类别与挑选方式解读

近年来，户外健身器材进社区、下农村，为群众健身提供了好去处，必然水平上敦促了健身。在社区、公园、体育场等地，迟早群众健身岑岭期，健身器材甚至“供不该求”，一些僵持健身者不得不列队等待。健身路径进社区已不是什么新鲜事，那么怎样让健身器材发挥他的作用而不光是摆设呢？

户外健身器材的静态检测可分为整体结构负荷测试、整体结构稳定性测试以及重要零组件的检测等三部份。整体结构负荷测试又可分为内凛负荷测试与外部负荷测试两个部分。内凛负荷测试是用来模拟使用者在正常使用训练器材时作用于设备结构上的负载。外部负荷测试则将可能加诸于训练器材上的负载列入考量。有时在标准中仅以静态负荷来表示此项测试。整体结构负荷测试根据H类或S类的使用类别可能有不同的要求。

户外健身器材像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全名健身提供了随时随地的便利。但也要使用，不然事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能避免盲目操作造成的运动伤害。我国《户外健身器材健身路径的   通用要求》   标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、   警示、器材安装和场地要求、电器   等方面规定了明确的标准，以使用   。

户外健身器材的材质分类

1、普通钢管户外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。

特点：结实，。适合普通小区、小型公园使用。

2、铝木钢材质户外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。

如何挑选户外健身器材：

1、明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

2、考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会降低健身的热情。

3、价格适中。不要盲目崇拜产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是   可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是户外健身器材所缺乏的。

4、售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，   要问清楚售后服务的具体办法，产品要问清是否有维修点。

随着户外健身器材老旧，在户外健身路径处，一些健身项目已无法开展。据相识，健身路径的各个别育健身器械是颠末搭配而配置的，健身者应该挨个熬炼，这样才气熬炼身体各个部位。健身器材老旧，使得熬炼难以实现，健身者不得不“偏食”，捡能承受的炼。

除无法熬炼外，健身器材破旧还存在必然的安详隐患。小区广场往往会配置一些健身器材，个中部门体育器材同时也是孩子的玩具，如摇马是较受儿童接待的器材，三两岁的孩子列队“争抢”。

使用户外健身器材要牢记“四注意”。

1、不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，至高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，   先要选择适合自己的运动项目。

2、锻炼前   要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

4、要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间应该在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。