关于户外健身器材的合理使用方法与材质分类总结

　　在目前人们生活水平日益提高的形式下随着人们对于自身健康的重视，越来越多的人投入到室外运动中。由此对于室外健身器材的安装也已经逐渐受到用户欢迎，对其使用用户也在不断增加，随着各项生产技术的不断提升，在目前我们常见的室外健身器材有多种，像上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、腰力锻炼器等，为了较好的对其使用，在对其安装中需要注意的事宜有哪些呢？

　　对此据介绍可以得知，室外健身器材的需要注意地面装置及埋入地下的结构，运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1m。健身器材埋入地下的器材立柱，应地固接横向支承或支承盘，装置器材的土质，距地表800mm以内应为紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构；否则，应将该土质等效处置后，方可装置器材。

　　大陆体育用品标准化技术委员会对原GB19272-2003《健身器材户外健身器材的稳定通用要求》进行了修订，修订后的标准为GB19272-2011《户外健身器材的稳定通用要求》。新标准符合华夏体育事业发展的需要，也是进行户外健身器材质量稳定风险评估的技术依据。目前针对户外健身器材进行风险评估的法律法规，而户外健身器材对人身体造成的伤害却时常见诸媒体，故开展户外健身器材风险评估迫在眉睫。

　　户外健身器材终究是相应的器械，需要掌握其中操作的基本要领循序渐进的进行，做到人体跟器械的和谐统一，这样才能够的避免盲目操作所造成的运动跟伤害，合理的使用户外健身器材才不会造成自身的伤害，所以合理的使用方法有：

　　1、在进行运动之后要做些整理活动因为人在运动后相应的扩桩，如果在运抵不动，血液就会在身体的远端无法回到心脏中，会感到心脏憋闷，在进行运动后还要走走，进行相应时间的缓冲。

　　2、在进行锻炼前相应要做好相应的准备活动，这样就有可能预防扭脚以及扭腰或者是造成对相应神经的伤害。

　　3、不要运动过量，经常参加体育锻炼的人，可以适当的提高相应的运动量，不经常或者是根本不参加相应的体育锻炼的人，首先要选择合适自己的运动项目。

　　户外健身器材的材质分类：

　　1、普通钢管户外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。

　　特点：结实，。适合普通小区、小型公园使用。

　　2、铝木钢三材质户外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。

　　新标准注重稳定性、性、性据悉，自2007年开始，国度体育总局连续5年开展对户外健身器材质量年度检查，发现器材在标识、设计、安装和维护等方面存在不同程度的问题，且因器材质量问题导致的伤害事故时有发生。而原有标准的规定宽松，门槛过低，不适应新的需要。同时，户外健身器材行业存在着剽窃抄袭技术和产品、投标竞相压价、恶性竞争等现象，扰乱了市场和行业秩序。

　　此次出台的新标准注重稳定性、性和性。主要特点包括：新标准对户外健身器材的生产工艺、结构、功能等作出了严格规定，在指导器材的、生产和规范器材质量等方面提供了的技术。为切实消费者的稳定和利益，新标准作出了一系列规定。如果增加了物质的限量要求，对铅、镉等可能造成中毒、致病的物质作出限值规定；将手以及手指剪切、挤压和卡夹伤害间隙禁区的范围，由9.5mm~25mm修订为8mm~30mm；要求活动部件应有限位装置、转动式器材的转动部件组尼装置，等等。

　　新标准进一步规范了户外健身器材市场，推动户外健身器材生产行业的健康发展。如，新标准强调了与进步，对器材的稳定、质量、结构以及安装、维护等提出了较，以价低质劣产品和投机取巧方式谋利的企业将由于新标准的推行而收缩甚至失去生存空间。