一文带您了解户外健身路径的行业潜力与技术研究

　　户外健身路径在选择时要着重看的要点是明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。现在随着时代的发展，很多小区都有户外健身路径，让大家可以随时随地的在家门口进行锻炼。不过不同的锻炼时间给我们身体带来的好处也不一样。

　　在户外健身路径的生产内，因为实际的销售市场需求和巨大的市场发展潜力不断的被、挖掘出来，导致的整个行业围绕着其所展开的竞争不断的升级，这样促使的各个体育户外健身路径生产厂家对其的重视程度也是在不断的提升中，自然的不管是在各方面的投入还是对新品的工作方面也是随之提升了很多，这样推进了户外健身路径新品的出新速度和频率，使其新老产品更替的周期不断的被缩短，在很大程度上满足了销售市场和消费者的需求。

　　在通过户外健身路径进行的体育运动中，无论人体运动还是器械运动，都是人体与外界或运动器械相互作用的结果。因此，研究、设计和改进运动器械，使之符合生物力学原理，可为运动成绩的不断提高创造条件。此外，健身器械和体育用品的研制为运动生物力学的应用研究提供了丰富的研究课题。

　　研究人体运动技术动作的生物力学结构和功能，研究体育教学中人体各项动作技术的生物力学原理，揭示动作结构的力学合理性和运动技术的力学规律性，地指导体育教学与运动训练。结构决定功能是力学的基本观点。在人体运动中，研究人体整体与局部的动作结构、肌肉配布及活动形式、各个器官系统间的协调与发展，是研究运动功能的生物力学基础，也是运动生物力学理论与实践研究的基本任务。通过对运动员运动技术动作的生物力学诊断，提出合理的、符合生物力学原理的技术动作结构，建立的技术动作方案，并寻求改进技术动作的训练方案，以提高运动训练的化水平。

　　冬季使用户外健身路径进行身体锻炼其实是有讲究的，运动需要注意以下几个事项，这样才能使得运动效果事半功倍，保护了身体。近年证实，凌晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的才富含氧气负离子，那种"闻鸡起舞"的观念应予以更新。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉风寒。近年来的研究表明，清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低，血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能人因低血糖和心脏疾患而瘁死，故中老年人早晨起床要舒缓，适当进餐、饮水后锻炼。

　　人体各活动部位（主要以关节为核心）的方向与角度，取决于关节的表面形态。它可决定关节移位的自由度。由于骨骼处于固定状态，关节的自由度不多于3个（少于机器人）。不同的关节具有不同的自由度（表1）。具有一个以上自由度的关节，可以使关节完成其较大可能的活动方向。如有3个自由度的骨盆和下颌关节，可以完成上下、左右、前后方向的动作。肩关节可完成的人体坐标系上的3个方向活动：在矢状面上的弯曲与伸展；在前额面上的内收与外展；沿着垂直轴旋转。人体各活动部位具有各自不同的活动方向与范围。

　　此外，我们还可以通过对人体运动系统的生物力学研究和对运动技术的生物力学分析，一方面可以揭示运动系统的形态结构和运动功能的统一临床疗养与恢复人体功效性和相互制约性，从而建立合理的运动技术以防止运动系统发生损伤。另一方面可以揭示不同运动动作对人体局部载荷的影响，找出运动系统发生损伤的力学原因和生物学原因，从而采取合理的技术动作和预防措施，以避免运动损伤或选择合理的生物力学恢复手段。研究各项运动技术的生物力学特征，构建完成动作所满足的人体形态和功能素质的要求。以人体环节惯性参数对运动功能的影响为例，跳跃运动员要求下肢相对较长，然而，在下肢长度相等的情况下，则应考虑其大、小腿长度之比，显然，大腿较短、小腿较长适合运动。