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篮球赛两场篮板应如何设置？
作者：国友文体 发布时间：2020-01-16
内容摘要：篮板空中抢球：起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。...
原来，抢篮板球，抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。起跳，在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在较高点将球抢获。防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在高点抢到球。
篮球赛当中，篮板应如何设置？两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与3厘米厚的硬木篮板相同的坚硬度。
1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与3厘米厚的硬木篮板相同的坚硬度。它们也可用3厘米厚、漆成白色的硬木板制成。
2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。
3、环球篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国度联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。
篮板空中抢球：起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。双手抢篮板球跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达较高点时，双手将球握紧，腰腹用力，收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。单手抢篮板球起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，握住球，将球拉回胸前，另一手护球。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。缺点是不如双手抢球牢固。
关于抢篮板球球队的有关记录，供大家参考：
（1）单季每场平均篮板球较多71.5个（5365个，75场）1959-60波士顿凯尔特人队
（2）单季每场平均篮板球少35.6个（2922个，82场）1959-60克里弗兰骑士队
（3）单场篮板球较多109个1960/12/24波士顿凯尔特人队对底特律活塞队
（4）单场篮板球少19个19/4/14西雅图超音速队对菲尼克斯太阳队
（5）单场两队篮板球总数较多188个1961/12/8费城76人队（98）对洛杉矶湖人队（90）（3加时）
（6）单场两队篮板球总数少48个1955/2/14纽约尼克斯队（20）对韦恩堡活塞队（28）
（7）半场篮板球较多65个1962/1/12波士顿凯尔特人队对辛辛那提王室队
（8）单节篮板球多40个1961/11/9费城76人队对锡拉丘斯国民队
（9）进攻篮板统计从73-74赛季开始
（10）单季每场平均进攻篮板球较多18.54个(1520个，82场)10-91丹佛金块队
（11）单季每场平均进攻篮板球少10.11个(829个，82场)15-96纽约尼克斯队
（12）单场进攻篮板球较多39个1973/10/20波士顿凯尔特人队华盛顿国会队
