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羽毛球架厂家介绍打羽毛球的注意事项

作者:国友文体 发布时间:2020-03-21
内容摘要:羽毛球运动是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动。...

  早在两千多年前,一种类似羽毛球运动的游戏就在中国,印度等国出现。中国叫打手毽,印度叫浦那,西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代,英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国,作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。
  羽毛球运动不但能锻炼身体,还可以愉悦身心,是一项很好,很常见的体育运动,但是,在打羽毛球的时候,还是要注意一下问题,以免受伤:
  一、降低羽毛球拍弦的张力(紧度):在相应的高磅数范围,较松的球弦,可以提供较大的线床效应,能击出速度较快、威力较大的球,同时传递的震动较少。
  二、选择甜区较大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
  三、检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
  四、检查球拍的硬度:拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出较大的力度,从而使手臂较容易疲劳也就较易于受伤。拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出较有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。
  五、注意击球的姿势是否正确:击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
  六、若球员较长时间不曾进行此类活动(较剧烈),那么,在恢复训练中,尽量不要剧烈运动,否则,二天醒来就会感到全身或某些部位酸痛不已。
  羽毛球运动是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动。都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量。
  羽毛球网长6.10米、宽76厘米,为优良深色的自然或人造纤维制成,网孔大小在15-20毫米之间,网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成),并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过,牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米,无论是单打或双打,两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时,球网中部上沿离地面需要为1.524米高,球网两端高为1.55米。球网的两端需要与网柱系紧,它们之间不应该有缺缝。
  打羽毛球一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中心线,估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,后退则约三至四步;若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。总而言之,就是预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,并且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。在接对方来球时要尽量能在预备位置,注视对手击球瞬间球头欲飞之处,莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作以免被虚招所骗。接球员要站在与发球员成对角方向的发球区内。随时注意,避免犯接球员所易造成的错误。双打比赛时,接球员的同伴不能去接球。初学者往往一看球飞到自己面前,就会不顾是否该自己接球而挥拍击球。这一点就是各位要特别注意的一点。
  此外,当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步,甚至要蹲非常下去去处理时,不要怀疑!对手只有放小球一途,此时重心要立刻往前准备扑球,网前扑球手腕转动不需太大,轻扣即可以免挂网。当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体未全部蹲下者,此时对手只有放短及扫平球二种选择,因为想打长球相应不够高不够远,所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。总之遇到上述情形重心就开始往前准备有截杀和扑球的举动。

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