户外健身器材通用要求和使用

随着经济的发展，生活水平的提高，各种公共基础设施的不断完善。我们可以看到公园里，道路的绿化带旁、小区里到处都有了户外健身器材。这些器材再给人们提供健身方便的同时，也给人们带来   隐患。想要的避免健身便利之余的隐患，那我们就得掌握户外健身器材的使用方法。
　　户外健身器材都有其专门的训练目的，不是每一件健身器材都适合每一个人。选择使用什么健身器材我们   先根据自身的身体条件和健康状况来选择。而不是看着觉得好玩或人们都在使用而去盲从的使用。例如扭腰器可以增部、腹部肌肉力量，腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络   气血，固肾作用。
　　但在使用时要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180°，频率应控制在3～4秒完成一次为宜。否则可能就是发生不   的伤害。
　　又如户外健身器材一般都是针对成人设计的，大多的户外健身器材和小区健身器材都不适合儿童使用。但我们时常发现户外健身器材上有儿童在玩耍。别像户外跑步机、滚筒等不小心容易对儿童造成伤害。对这户外健身器材的儿童使用   要有成人的陪护。户外健身器材的儿童使用很容易对儿童造成伤害。一般不建议儿童使用户外健身器材，如果儿童使用应用成人的指导和保护以免发生伤害。
　　室外健身器材的   通用要求：
　　一、为"健身路径工程"和"农民体育健身工程"提供了技术支撑。新标准在室外健身器材的生产工艺、结构、功能等做出了严格规定，在指导器材的、生产及规范器材质量等方面提供了的技术。同时，新标准的技术适用于老、中、青、幼不同群体，符合我国特有的健身设施的特点，具有实用性、创新性的特点。
　　二、为切实消费者的   及利益，新标准做出了一系列规定。如，增加了物质的   大限量要求，对铅、镉等可能造成中毒、致病的物质做出限值规定；将手及手指剪切、
　　挤压和卡夹伤害间隙禁区，由"9.5mm-25mm"修订为"8mm-30mm"；要求活动部件应有限位装置、转动式器材的转动部件组尼装置等等。
　　三、与旧标准相比，新标准增加了"管理和维护"章节，明确室外健身器材管理的主体为体育主管部门及使用单位，采购方   对使用环境、管理水平等进行评估，器材配置和使用环境管理水平像匹配；提出了器材安装后的验收程序和方法。   了室外健身器材维护管理水平提高。
　　四、新标准进一步规范了室外健身器材市场，   室外健身器材生产行业健康发展。如，新标准强调了与进步，对器材的   、质量、结构以及安装、维护等提出了较，以价低质劣产品及投机取巧方式谋利的企业将由于新标准的推行而收缩甚至失去生存空间。
　　五、新标准提出了器材生产理念，提高了器材质量和档次的要求。如新标准将器材的   使用寿命提高到8年，将主承载立柱"管材壁厚应不小于2.5mm"修订为"钢管材壁厚应不小于2.75mm"，并规定供应商在寿命周期内对易损件及时   换。这就要求器材生产器材   加强，大力改进产品结构。
　　六、新标准   注重人性化，增加距离居民窗户10米开外，器材不允许存在刚性碰撞；摆动幅度过大的部件   进行限位；转动部件   增加阻尼装置等技术指标规范器材。
　　七、新标准参考了日本、   、欧洲等相关标准，结合我国实际情况，将的标准纳入GB19272—2011之中，其技术含量达到了      水平。